精灵草原

心态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到，在体育比赛中，由于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理，心理状态的正常与否对参加考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥不出来；相反，保持良好的心态，则会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。
  加强心理调整，保持考前状态
考试中的心理偏差有两种： 一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西； 二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。
那么如何进行考前的心理状态调整呢？考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。
在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重

做事先做人，这是自古不变的道理。如何做人，不仅体现了一个人的智慧，也体现了一个人的修养。一个人不管多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得做人，人品很差，那么，他的

保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。
　　善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
　　关于心理健康优化的处事哲学
　　善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。
　　培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
　　学会谐调自己与

22你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋
　　23.你笑一次，我就可以高兴好几天;可看你哭一次，我就难过了好几年。
　　24.躲在某一时间，想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个站在来路

也站在去路的，让我牵挂的人。
　　25.牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。
　　26.那些刻在椅背后的爱情　　会不会像水泥地上的花朵　开出地老天荒的　

没有风的森林34.要理想不要幻想，要激情不要矫情。凡事知足常乐。
　　27.从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺 很多蝴蝶都是在破

茧而出的那一刻 被痛得死掉了。
　　28.我们一直在寻觅，寻觅，那个我们都有的结局
　　29.就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。
　　30.飞机场的****一会儿就停止了，这里的人都是有着自己的方向的，匆匆地

 一本好书能给人终生的启迪(女性必读)  标签： 女人  女性  读书  分类： 女性修炼 2007-01-19 08:13
          人们常说的“书卷气”当属于女子的气质，这种“气质”非读书不能形成。
      　　读书，是一种心灵的活动。书可以改变一个人的气质，也可以培养一个完人。读书不仅使女人更有内涵，谈吐更文雅，而且，可以在不经意间给人一种气质不凡的感觉。
      　　而有心想读些知识性书籍的人，偶尔看到本很不错的书，有股好好阅读的冲动时，却苦于时间被切割的七零八落，根本静不下心来。
 

主动找我玩

　　【故事】一群刚进入大学的新生在做自我介绍。一位女同学站起来说：“我叫李平平，性格比较内向，希望大家多来找我玩。”另一位男同学则介绍说：“我有很多优点，相信大家和我相处时间长了就知道了，希望以后大家多来发掘我的优点。”而第三个同学站起来说：“我已经是一名大学生了，我会主动去找同学，关心同学、照顾同学。”后来第三位同学的朋友最多，也最受大家的欢迎。

　　【感悟】“朋友”不是从天上掉下来的，而是我们积极主动地与之交往才能结交的。

　　【应用】客户也不是从天上掉下来的，需要我们主动出击，而不能等着人家找上门来。只有具备这种积极的心态，才更容易走向成功。

　　主动问别人

　　【故事】有一位职员，在工作上犯了一个大的错误。领导指责他的时候，他反驳说：“没有人告诉我不应该这么做！”领导听了很

 放松心态，把压力变成动力
  拭去心灵的灰尘
  反省曾经的依赖心理
  扫除悲伤，赢回心的平和
  给自己一份宁静与淡泊
  反思内心的恐惧，让宁静常驻心底
  只有克制愤怒，才能得到平静
  怒火会烧毁全部的生活
  别让碌碌无为的心态毁了自己
  遇到失败，反思自己的心态
  面对挫折，学会坚持才能重新站起
  遇到不幸，不妨学学“阿Q精神”
  莫因小事，给生癌打上死结
  懂得智慧比金钱更珍贵的道理
第二章  懂得变通，学会换位思考
  换个视角，烟花才能绽放
  巧妙变通，就能让你收获快乐
  自己快乐时，别给邻居造成痛苦

                  　　 "人生之路何其长，不必为了慢一步，而怀忧丧志；人生之路何其阔，不必为了挫折一时，而丧失信心。"

                  　　
                  有些事情在当时看起来实在是糟糕透了，结局却圆满得不得了，人必须有远见。因此，人生之路要定得长长远远，不必为一时的困顿而"困"住自己，应从挫折中培养奋起的勇气；成功者和失败者最大的不同是，成功者知道如何"熬"过挫败和失望的岁月，而失败者反之。